Sporternährung - Einführungskurs

Sie treiben viel Sport und möchten sich dazu noch gesund ernähren? Dann sind Sie hier genau richtig. Erfahren Sie mehr über die Ernährung im Sport und wie Sie Ihre Leistung steigern können.

Inhalt

  • Wie hoch ist mein Tagesumsatz an Kalorien?
  • Wie steigere ich am effizientesten meine Leistung?
  • Energiestoffwechsel / Energiespeicher, Grundumsatz / Leistungsumsatz / Energiebedarf
  • Max. Energieverbrauch pro Stunde / max. täglicher Energieaufnahme
  • Low fat vs. low carbo
  • Sinn und Unsinn der Supplemente

Praxisteil: Tagesumsatz eines Sportlers berechnen. Prozentualen Anteil der Grundnährstoffe berechnen.

Ziele

  • Sie können verschiedene Energiespeicher und deren Einsatzbereich beschreiben und somit den Energiebedarf eines Sportlers berechnen

Termine

Tag Datum Zeit von - bis
Donnerstag 19.10.2017 09:00 - 17:00

Weitere Kursdaten

Tag Datum
Freitag 09.03.2018 Details
Donnerstag 20.09.2018 Details

asca
emr

Unsere Weiterbildungen und Kurse entsprechen den Anforderungen der Fort- und Weiterbildungsordnung des EMR und asca.

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