Gestresst? - Prävention und Integration mit Shiatsu

Inhalt

  • Ursachen und Warnsignale von Stress und Erschöpfung erkennen
  • Ressourcen entdecken und stärken
  • Stress und die fünf Wandlungsphasen
  • Auswirkungen von Shiatsu in Bezug auf Stress
  • Ausgewählte Punkte bei bestimmten Stresssymptomen

Praxisteil: - Übungen in der Achtsamkeit, Zentrieren - Punkte (Tsubos) am Körper behandeln - Intuitives Gestalten einer beruhigenden Shiatsumassage

Ziele

  • Sie vertiefen Ihre Selbstwahrnehmung.
  • Sie kurbeln die Selbstheilungskräfte an und lindern Erschöpfungssymptome.
  • Sie wissen, welche Punkte besonders bei Stresssymptomen behandelt werden können.
  • Sie sind in der Lage, eine beruhigende Antistressbehandlung zu geben.

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