Achtsamkeit und Qi Gong

Qi Gong zu praktizieren ist eine Schulung für die Sinne, den Atem und den Körper. Daraus resultiert, ganz pragmatisch, eine verbesserte Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Inhalt

• Einfache Methoden auf dem Weg zur Achtsamkeit - Mit dem offenen Geist eines Kindes gehen wir auf die Reise zu unserem Selbst.
• Achtsamkeit im Alltag leben, ist das überhaupt möglich?
• Alltagstaugliche Übungen aus dem Shaolin Qi Gong

Praxisteil: Qi Gong im Gehen, Meditation in der Bewegung, Achtsamkeit im Atem und Achtsamkeit in der Bewegung Ca 80% praktisches üben

Ziele

• Sie vertiefen Qi Gong Prinzipien.
• Sie integrieren Teile dieser Übungen in den Alltag.
• Sie entdecken die kraftvolle und dynamische Ruhe in sich.
• Sie üben die Präsenz für den Alltag.

Bemerkung

Ausrüstung: Lockere, bequeme Kleidung und weiche Schuhe

Kursdaten

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