Achtsamkeit und Qi Gong

Qi Gong zu praktizieren ist eine Schulung für die Sinne, den Atem und den Körper. Daraus resultiert, ganz pragmatisch, eine verbesserte Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Inhalt

  • Einfache Methoden auf dem Weg zur Achtsamkeit - Mit dem offenen Geist eines Kindes gehen wir auf die Reise zu unserem Selbst.
  • Achtsamkeit im Alltag leben, ist das überhaupt möglich?
  • Alltagstaugliche Übungen aus dem Shaolin Qi Gong

Praxisteil: Qi Gong im Gehen, Meditation in der Bewegung, Achtsamkeit im Atem und Achtsamkeit in der Bewegung Ca 80% praktisches üben

Ziele

  • Sie vertiefen Qi Gong Prinzipien.
  • Sie integrieren Teile dieser Übungen in den Alltag.
  • Sie entdecken die kraftvolle und dynamische Ruhe in sich.
  • Sie üben die Präsenz für den Alltag.

Bemerkung

Ausrüstung: Lockere, bequeme Kleidung und weiche Schuhe

Kursdaten

03.10.2019
Do
09:00 - 17:00


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