Achtsamkeit und Qi Gong

Qi Gong zu praktizieren ist eine Schulung für die Sinne, den Atem und den Körper. Daraus resultiert, ganz pragmatisch, eine verbesserte Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Inhalt

  • Mit ziemlich einfachen Methoden öffnen wir den Weg zur Achtsamkeit. Mit dem offenen Geist eines Kindes gehen wir auf die Reise zu unserem Selbst.
  • Achtsamkeit im Alltag leben: Ist das überhaupt möglich?
  • Übungen aus dem Shaolin Qi Gong, alltagstauglich

Praxisteil: Qi Gong im Gehen, Meditation in Bewegung Achtsamkeit im Atem, Achtsamkeit in der Bewegung Ca 80% praktisches üben

Ziele

  • Qi Gong Prinzipien vertiefen
  • motiviert Teile dieser Übungen in den Alltag zu integrieren.
  • Kraftvolle und dynamische Ruhe in sich entdecken
  • Präsenz für den Alltag üben

Bemerkung

Ausrüstung: Lockere, bequeme Kleidung und weiche Schuhe.

Termine

Tag Datum Zeit von - bis
Donnerstag 03.10.2019 09:00 - 17:00

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