Power Qi Gong – aus dem Shaolin Qi Gong

Langes Sitzen und mangelnde Bewegung sorgt für Kräfteverfall und Energiemangel. So erging es auch den buddhisitschen Mönchen im Shaolin Kloster vor vielen hundert Jahren. Bis ein aus Indien kommender Weise, Boddhi Darma, nach Shaolin kam und für die Mönche Körperübungen entwickelte und sie unterwies. Durch die Kultivierung des Körpers, in Anbindung an den Geist, erlangten die Mönche grosse Kräfte und besondere Fähigkeiten.

Inhalt

• 10 Figuren in fliessender Abfolge, aus dem Shaolin Qi Gong
• Qi Gong Konzept / Prinzipien

Praxisteil: Sicheres und zentriertes Stehen auf einem Bein, Intensives üben des Qi Gong Konzepts von Konzentration, Balance, Atmung und Kraft Individuelles üben und korrigieren Ca. 80% praktisches üben

Ziele

• Mindestens 4 Bewegungen in Folge korrekt üben und ausführen können.
• Den Übungsablauf kennen und selbst praktizieren können.

Bemerkung

Ausrüstung: Lockere, bequeme Kleidung und weiche Schuhe.

Kursdaten

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