Power Qi Gong – aus dem Shaolin Qi Gong

«In der Ruhe liegt die Kraft». Die Kraft in der Ruhe auszudrücken, ist die Kunst der Shaolin Mönche. Auf dieser Spur bewegen wir uns an diesem Tag. Entspannung im freien Qi Fluss belebt diese kraftvollen Konzentrations- und Balanceübungen. Das Loslassen der Gedanken und die Befreiung des Geistes bringt Kraft in die Muskeln, Sehnen und Bänder, und noch viel tiefer. Durch die Kultivierung des Körpers, in Anbindung an den Geist, erlangten die Mönche grosse Kräfte und besondere Fähigkeiten. Auch Anfänger sind willkommen!

Inhalt

  • 10 Figuren in fliessender Abfolge aus dem Shaolin Qi Gong
  • 10 Bewegungen «Das Erwachen»
  • Qi Gong Prinzipien
  • Qi Gong Konzept
  • Meditation

Praxisteil: Üben, üben, üben, im Stehen, Liegen oder Sitzen.

Ziele

  • Sie können mindestens vier Bewegungen in Folge korrekt ausführen.
  • Klarheit und Bewusstsein in Körper und Geist. Bewusstes Spüren frischer Energie.
  • Sie können den Übungsablauf selbst praktizieren.

Bemerkung

Ausrüstung: Lockere, bequeme Kleidung und weiche Schuhe. Dieser Kurs wird vom TCM Fachverband als Weiterbildung anerkannt. Anerkennungslabel dieses Kurses (Label 20139, Gruppe 3, 100%).

Kursdaten folgen

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