Qi Gong Kurs: Atem und Bewegung im Einklang

Gesundheitspflege mit Qi Gong & Shaolin Qi Gong

„Fliessend Wasser verdirbt nicht“ besagt ein altes chinesisches Sprichwort. Momente in denen der Atem stockt, der Rücken blockiert oder der Schlaf unterbrochen wird sind uns allen bekannt. Qi Gong, lässt fliessen, Qi Gong führt uns zurück in den Flow des Lebens. Qi Gong ist eine Jahrtausendealte Methode, die der Pflege der Gesundheit „Yang Sheng“ und der Heilung dient. Qi Gong beruht auf Jahrtausende lange Erfahrungen. Was ist Qi Gong noch? Qi Gong ist die Mutter aller Achtsamkeitsübungen. Qi Gong ist Meditationen, Körper- und Bewusstseins-Schulung sowie Atemregulation. Qi Gong bringt Herzensruhe und Lebensfreude. Und wie genau „funktioniert“ das Qi Gong? Was ist Qi überhaupt? Und wie ist das mit dieser Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele? Kurz gesagt, den Alten und Weissen war schon einige tausend Jahre vor unserer Zeit bewusst, dass es keine Trennung zwischen Körper, Seele und Geist gibt. Dem Gelben Kaiser wurde schon um 200 vor Chr. berichtet: „Im Frühen Altertum lebten die Menschen 100 Jahre und mehr, ohne dass die Lebenskraft schwand. Heute lassen die Lebenskräfte der Menschen schon mit 50 Jahren nach.“

Inhalt

  • Konzentrations- und Balance Übungen
  • Aktives entspannen – fang song gong
  • Bewegtes Qi Gong – dong gong
  • Stilles Qi Gong – jing gong
  • Atemschulung – tu na
  • Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen
  • Theorie

Praxisteil: Gemeinsames üben und erforschen, der langsam fliessend ausgeführten Bewegungen bringt die Lebenskraft – Qi, wieder in ihren ursprünglichen Fluss. Wohlbefinden wächst, Gesicht strahlt, Erkenntnisse und Lebensfreude werden mehr und mehr. Schritt für Schritt gehen wir die Qi Gong Bewegungen hinein, schulen mit jedem Atemzug die Achtsamkeit, nähren das Körper- und Atembewusstsein und vor allem anderen fördern wir Entspannung von innen aus. Natürlich gibt es auch etwas Theorie. Wie z.B. über das Denkmodell der Chinesischen Medizin, der Geschenke von Himmel, Mensch und Erde und die 3 Regulierungen.

Ziele

  • Entspannung und Gelassenheit fördern
  • Herz- und Kreislauf Regulation
  • Konzentrationsschulung
  • Steigern der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

Bemerkung

Bei einer Buchung von 4 Wiederholungen erhalten Sie einen Rabatt von 10%. Bei einer Buchung von 8 Wiederholungen erhalten Sie einen Rabatt von 20%.

Kursdaten

11.01.2023
Mi
18:15 - 19:45

10.02.2023
Fr
18:15 - 19:45

31.03.2023
Fr
18:15 - 19:45

19.04.2023
Mi
18:15 - 19:45

13.05.2023
Sa
18:15 - 19:45

03.06.2023
Sa
18:15 - 19:45

14.07.2023
Fr
18:15 - 19:45

28.08.2023
Mo
18:15 - 19:45

06.09.2023
Mi
18:15 - 19:45

02.10.2023
Mo
18:15 - 19:45

20.11.2023
Mo
18:15 - 19:45

11.12.2023
Mo
18:15 - 19:45


Weitere spannende Kurse

Rolf Leuenberger
229 CHF

Katharina Herdener
229 CHF

Rolf Leuenberger
269 CHF

Dr. rer. nat. Lutz Herdener
289 CHF

Divo Gitta Müller
590 CHF

Sven Kruse
249 CHF

Sabine Gansler
249 CHF

Sabine Gansler
249 CHF

Shaolin Power Qi Gong · 31.03.2023
Sabine Gansler
249 CHF

Sven Kruse
269 CHF