Aktuelle Mitteilung betreffend Corona-Virus: Die Präsenzveranstaltungen bei AcuMax finden voraussichtlich erst ab März 2021 wieder statt. Genauere Angaben folgen. Teilnehmende von Kursen, die nicht stattfinden können, werden kontaktiert. Webinare finden statt.

Trainingsplanung – Effektiv, schnell und einfach

Erstellen Sie Trainingspläne und Übungsreihen selbst. Alle Teilnehmer erhalten Druckvorlagen von verschiedenen Rahmentrainingsplänen zur direkten Anwendung.

In der Therapie und dem Training ist die Trainingsplanung häufig sehr zeitintensiv. Dabei kann man sich mit einfachen Vorlagen und einer stimmigen Grundstruktur die Arbeit erleichtern. Dieser Kurs zeigt auf Basis des Trainingsplanungstools evoletics wie man Trainingspläne einfach erstellen kann. Dabei werden aus über 2.000 einheitlich illustrierten Übungen verschiedene Pläne zusammen erstellt und besprochen. Alle Teilnehmer erhalten Trainingsplanvorlagen zu unterschiedlichen Themen wie Rückenkräftigung, Beinachsenstabilität, Schulterbeweglichkeit. Die jeweiligen Übungen werden im Vorfeld besprochen und darauf aufbauend auch Vereinfachungen sowie fortführenden Übungen gezeigt. So lassen sich die Trainingspläne patienten- und therapiespezifisch anpassen und durch weitere Übungen ergänzen. Das Verstehen von stimmigen Übungsfolgen und eine entsprechende zeitsparende Trainingsplanerstellung stehen dabei im Fokus. Der Kurs richtet sich an alle Therapeuten, Trainer und alle Bewegungsinteressierten. Dabei können die Pläne für das eigene Training, Kunden und Patienten genutzt werden.

Inhalt

  • Bewegungsverständnis
  • Übungsprogression und -regression
  • Effektive Erstellung von Trainingsplänen
  • Konkrete Beispiele und Vorgehensweisen
  • Rahmentrainingspläne und Vorlagen
  • Grosse Übungsauswahl > 2.000 Übungen

Praxisteil: Praxis und Theorie werden in diesem Kurs verbunden. So können theoretische Inhalte direkt in praktischen Workshops einer Planerstellung durchgeführt werden.

Ziele

  • Verstehen der anatomischen Grundlagen.
  • Übungsreihenfolgen erstellen
  • Übungsschwerpunkte erkennen
  • Feinheiten in Trainings- und Übungsgestaltung
  • Schnelle und effektive Erstellung von Trainingsplänen

Kursdaten folgen


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