Yoga gezielt einsetzen

Webinar: Beweglichkeit verbessern, Stabilität aufbauen und den Körper entspannen stehen im Mittelpunkt dieser praxisorientierten Fortbildung.

Dieses Fortbildung bietet einen kompakten Einblick ins Yoga. In dieser praxisbezogenen Onlinefortbildung werden die klassischen Yoga Techniken wie Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation erlernt. Der Einsatz von Yoga als Bewegungstechnik ist vielfältig. Zur Verbesserung der eigenen Bewegungsqualität, vor allem hinsichtlich der Beweglichkeit und Stabilität und zur Behandlung physischer, psychosomatischer und psychischer Beschwerdebebilder. Yogaphilosophie und praktische Übungen werden miteinander verknüpft. Der Kurs richtet sich an Therapeuten und Trainer, die einen Einblick in die Wirkungsweise des Yoga erhalten möchten und nach neuem Input suchen, um ihre Behandlungsmöglichkeiten zu ergänzen. Auch für Yogalehrer und Interessierte, die tiefer in das Thema eintauchen möchten.

Inhalt

  • Die Yogawelt? Welche Stilrichtungen gibt es? Und welche ist die Richtige für mich oder meine Patienten.
  • Asanas: die Körperübungen und deren Wirkung.
  • Einsatz von Hilfsmitteln.
  • Pranayama: Atemkontrolle
  • Stressreduktion und Entspannung
  • Yoga bei bestimmten Beschwerdebildern
  • Yogasequenzen planen und gestalten

Praxisteil: Im ersten Block steht das Kennenlernen und korrekte Anwenden und Einnehmen wirkungsvoller Haltungen im Vordergrund. In zweitenBlock vertiefen wir in der Praxis die Wirkung der Haltungen und Konzentrieren uns auf die Atmung, um abschließend Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden.

Ziele

  • Die therapeutischen Handlungsfertigkeiten durch das Erlernen von Yogatechniken erweitern, um Patienten im Gruppen- oder Einzelsetting bei der Behandlung bestimmter Beschwerdebilder zu unterstützen.
  • Die Teilnehmer erhalten klare Übungs-Guidelines, die Orientierung geben bei der Auswahl der jeweils passenden Werkzeuge aus den Bereichen Asanas, Pranayama und Meditation/Selbstreflexion.

Bemerkung

Der virtuelle Unterricht birgt Chancen und ermöglicht Vorgehensweisen, die dem Präsenzunterricht ebenbürtig sind. Der Transfer am eigenen Körper findet im angeleiteten Selbstlernteil zwischen den beiden Modulen statt und wird im zweiten Block aufgenommen und reflektiert.

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